Sandry Ramirez

La calidad del sueño cuenta tanto como las horas registradas. En promedio, ¿cuántas horas duermes cada noche? Para la mayoría de los adultos sanos, las pautas recomiendan dormir al menos siete horas . Pero estas son recomendaciones generales, no reglas estrictas. «Algunas personas necesitan menos de siete horas, mientras que otras podrían necesitar más», afirma Eric Zhou, […]

El consumo gratuito o con descuento de frutas y verduras frescas se asoció con una menor presión arterial y nivel de azúcar en sangre en personas que viven en comunidades de bajos ingresos. No es ningún secreto que la dieta típica estadounidense no es muy saludable. Solo aproximadamente uno de cada diez adultos estadounidenses consume la cantidad

Cinco pequeños pasos hacia una mejor salud para usted y el planeta Tierra. Todo está conectado. Probablemente ya lo hayas oído, pero vale la pena repetirlo. A continuación, te presentamos cinco maneras de mejorar tanto tu salud individual como la del planeta: una combinación que los ambientalistas llaman cobeneficios. Cómo se cruzan tu salud y la

Esta es la verdad detrás de las letras chiquitas de los seguros Si crees que los seguros están llenos de letras chiquitas para evitar cumplir con lo que prometen, necesitas leer esto. Tu bienestar financiero podría depender de conocer esta información. Quizá dos de las principales razones de dicho escenario son el desconocimiento y la

En el mundo de la medicina, cada especialidad se dedica a comprender a fondo áreas específicas del cuerpo. Conocer estas especialidades es fundamental para saber a qué médico acudir cuando nos enfrentamos a un problema de salud, permitiéndonos obtener un diagnóstico preciso de manera rápida y efectiva. ¿Qué es la endocrinología y qué enfermedades trata?

Adoptar un estilo de vida más saludable nos lleva más allá de las soluciones rápidas y las modas. Una verdadera avalancha de personas influyentes, titulares de noticias y amigos y familiares ofrecen consejos contradictorios sobre el bienestar. Si te sientes abrumado por las modas y la publicidad exagerada en torno al bienestar, sigue leyendo. La

La bajada de temperaturas y los cambios bruscos multiplican la vasoconstricción y elevan la presión arterial, especialmente en mayores y personas con cardiopatías previas. Expertos advierten de que esta época concentra el mayor número de muertes del año y subrayan la importancia de vigilar síntomas como dolor torácico, falta de aire o fatiga inusual. Con

Descubre las diferencias entre nutriólogo y nutricionista, sus funciones y cómo elegir al profesional adecuado para cuidar tu salud y mejorar tus hábitos alimenticios.

Descubre cómo es una mamografía y por qué es clave para la detección temprana del cáncer de mama.

Cuando contratas un seguro de salud, es normal encontrar términos que pueden resultar confusos. Uno de ellos es el copago, una palabra que aparece con frecuencia en pólizas y explicaciones de beneficios, pero que no siempre se entiende del todo. En pocas palabras, el copago es la cantidad fija de dinero que el asegurado debe